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Una cosa che in pochi sanno è che, quando si fa una dieta mirata solo alla perdita di peso, si causa anche la riduzione del muscolo, che comporta un aumento eccessivo della fame.

Questo, insieme a una dieta a rapida perdita di kili, fa ingrassare nuovamente il corpo nel giro di poco tempo, ovvero appena si torna a mangiare come prima.

Ritenzione Idrica e Cellulite

Ebbene sì, ritenzione idrica e cellulite non sono la stessa cosa, sebbene una sia il sintomo dell’altra.

E tu conosci la differenza?

La ritenzione idrica è caratterizzata dal ristagno di liquidi e tossine nei tessuti, che si verifica quando il sistema linfatico ha difficoltà a drenare i liquidi, causando così edemi e rigonfiamenti.

Sport anticellulite

I migliori sport anticellulite sono... nell’acqua. In acqua il corpo è più leggero dell’80% del suo peso e i muscoli così lavorano in maniera costante.

Il nuoto è lo sport più indicato per migliorare la circolazione sanguigna e per godere dei benefici di un ottimo massaggio linfatico per dire addio alle gambe pesanti.

Se non ami nuotare invece, puoi fare acquagym o acquabiking, entrambi molto efficaci!

Alimenti che fanno bene alla pelle

La pelle ha bisogno di nutrizione per mantenere tonicità ed elasticità. Con l’esposizione al sole infatti potrebbe seccarsi e diventare meno tonica.

Ecco 3 alimenti che puoi mangiare per aiutare la pelle a restare tonica ed idratata:

  • FRUTTI DI BOSCO – Oltre ad essere deliziosi, mirtilli, ribes, more e lamponi sono conosciuti e largamente utilizzati per le loro proprietà anti invecchiamento;
  • ZUCCHINE – ricche di acqua e ipocaloriche, possono aiutare a reintegrare i liquidi persi con il caldo;
  • MELONE – oltre alle sue proprietà rinfrescanti, aiuta ad alleviare gli effetti delle scottature solari se applicato sulla pelle sotto forma di “crema” (è sufficiente frullarlo e applicarlo sulle zone interessate).

VANITY – Beautylab srl s.u.

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